काठमाडौँ : मधुमेह गम्भीर स्वास्थ्य समस्या हो । हिजो आज उमेर पुगेका अधिकांश मानिसमा यो समस्या देखिन्छ । यसको प्रारम्भिक लक्षणहरू पहिचान गर्न सकियो भने यसलाई नियन्त्रणमा राख्न सकिन्छ ।

हामीमध्ये धेरै मानिसहरूले यसको लक्षण बेवास्ता गर्छौँ, जसका कारण समयमै उपचार सम्भव हुँदैन र अवस्था पनि बिग्रन सक्छ । मधुमेहको प्रारम्भिक लक्षणहरूलाई बेवास्ता गर्नु ठुलो गल्ती हो ।

उचित आहार, सक्रिय जीवनशैली र समयमै जाँचको माध्यमबाट मधुमेह नियन्त्रण गर्न सकिन्छ । आजको यस लेखमा हामी मधुमेहको शुरुआती लक्षणबारे कुराकानी गर्नेछौँ, जसलाई समयमै पहिचान गरेर हामी आफ्नो स्वास्थ्यमा सुधार ल्याउन र सम्भावित जोखिमहरूबाट बच्न सक्छौँ ।

बारम्बार पिसाब लाग्नु

तपाईंलाई बारम्बार पिसाब फेर्न मन लाग्छ भने, यो मधुमेहको संकेत हुन सक्छ । शरीरले अत्यधिक चिनी बाहिर निकाल्न धेरै मात्रामा पिसाब बनाउँछ ।

धेरै तिर्खा लाग्नु

बारम्बार पिसाब लाग्ने भएकाले शरीरमा पानीको कमी हुन्छ, जसले गर्दा व्यक्तिलाई बारम्बार तिर्खा लाग्छ । यो शरीरमा डिहाइड्रेसन भएको संकेत हुन सक्छ ।

अचानक तौल घट्नु

तौल बिना कारण तपाईँको तौल तीव्र गतिमा घटिरहेको छ भने, यो मधुमेहको संकेत हुन सक्छ । शरीरले ग्लुकोजको सही तरिकाले प्रयोग गर्न नसक्दा मांसपेशी र बोसो घट्न थाल्छ ।

घाउ वा चोटपटकको ढिलो निको हुनु

तपाईंको शरीरमा लागेको चोटपटक वा घाउ निको हुन निकै समय लाग्छ वा बिस्तारै निको हुँदैछ भने, यो रगतमा चिनीको उच्च मात्राका कारण पनि हुन सक्छ । यसले रक्त प्रवाहलाई असर गर्छ र स्नायुमा क्षतिको सम्भावना बढाउँछ ।

बारम्बार सङ्क्रमण भइरहने 

मधुमेहबाट पीडित व्यक्तिहरूका प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हुन सक्छ, जसले गर्दा बारम्बार छालामा सङ्क्रमण हुने वा  अन्य खालका सङ्क्रमणको जोखिम बढ्न सक्छ ।

मधुमेहको प्रारम्भिक लक्षणहरू पहिचान गर्नु र समयमै उपचार सुरु गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ । तपाईंले यी मध्ये कुनै पनि लक्षण अनुभव गरिरहनुभएको छ भने, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई सम्पर्क गर्नुहोस् । सही खानापिन, नियमित व्यायाम गर्ने र स्वस्थ जीवनशैली अपनाउने हो भने मधुमेह नियन्त्रण गर्न सकिन्छ ।